brak głodu

[...] Ci przyszło kiedyś nie jeść w ogóle przez wiele godzin? ;-) pewne mechanizmy w swoim organiźmie też trzeba trenować, wtedy jest dużo łatwiej ze wszystkim. i jest totalny brak tlenu - źle, o serce trzeba dbać a nie tylko dźwigać. To wspiera siłę i wytrzymałość pod ciężarem. Domyślam się, że szok bo niby dźwigasz, ćwiczysz a w niektórych [...]

Trening nr 82 - 13.04.10 ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s44.html#post9 Wyciskanie leżąc: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x5 *czytać opis (poprzednio 75x15) Hack przysiad: 70x15 (67,5) 85x15 (80) Martwy ciąg: 105x5 125x15 (115) 135x15 (125) 145x12 (140x15) Podrzut siłowy: 35x15 (30) 45x15 (40) 55x10,5 (50x15)*czytać opis [...]

[...] 55x1+10 Naprzemienne uginanie ramion: 3/4 ruchu mlotkiem, a ostatnie 1/4 ruchu supinacja. 14,5x10 18,75x10 21,5x10 Brzuszki laczone z wyciskaniem sztangi ponad głowe: brak ;/ Komentarze: Coś dziś ogólnie średnio byłem nastawiony na trening, ale poszedłem. - wiosłowanie półsztangą - tu cięzko, coraz ciężej. W ostatniej serii prawa łapa do [...]

Tak to będzie mniej więcej wyglądać Zaczynam już od jutra Podjąłem decyzję, że czas na zmiany, brak motywacji do treningów nie jest czymś dobrym. Mimo głodu siłowni, na treningu zero frajdy. Nie mam teraz super michy więc niech chociaż trening przynosi mi odrobinę radochy, a nie pisganie dla zasady.

[...] w mięśniach masz glikogen który pełni rolę baterii - daje energię do pracy. Jak mięśnie wyczerpały prawie cały glikogen wtedy zapala się w mózgu lampka, że organizmowi brakuje cukrów w tym glukozy. I jedząc uzupełniasz te braki. po krótce: w mięśniach masz również glukozę -> trenując zużywasz glukozę -> brak glukozy w organizmie [...]

[...] spadło 700 gramów, zleciało ze mnie trochę wody, co było widać z rana w lustrze. A w tym tygodniu treningi wyglądają następująco: W poniedziałek sama klatka ze względu na brak czasu: WYCISKANIE NA SZTANDZE NA SKOSIE W GÓRĘ - 90kg x2 po 5 ruchów 110kg x2 po 5 ruchów 130kg x2 po 3 ruchy 3 minuty przerwy DIPSY Z CIĘŻAREM - klatka mocno pochylona [...]

[...] to słabo działa nie czuje praktycznie tego pobudzenia ale wiem że coś jest bo jak wypijesz o 16-17 to spac o 12 w nocy nie moge, tylko sie przewracam z boku na bok przez pol nocy tak samo przy aerobach jak biegam to też nic, tzn to samo co bez scorcha jedyne co czuje to brak uczucia głodu Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 16:47:00

Jakoś mocno nie odczuwam glodu napewno nie odrazu po posilkach, po nich czuję się dosyć pełna i ociezala. Energii nieraz brak ale ciężko wcisnąć w siebie jeszcze wiecej. . Brzuch mi wywala jak jem takie porcję to nie jest wgl fajnie :/. Naprawdę ciężko już jest z 1000 kalori przeszłam na prawie 1600 i próbuje zwiększać dalej jak widać. Chociaż [...]

Byłem 5 lat temu na tłuszczach i do tego IF. Wszystko super, smakowało mi, nie czulek głodu, siła na siłowni na głodnego, brak senności, czyli wszystkie bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę [...]

[...] insulinowa: słodycze -> skokowy wzrost poziomu glukozy we krwi -> trzustka wydziela dużą ilość insuliny -> skokowy spadek poziomu glukozy we krwi -> mózg odczuwa brak glukozy potrzebny mu do funkcjonowania i pobudza ośrodek głodu w mózgu -> odczuwamy niepohamowany apetyt na słodycze -> itd itp dopóki żołądek nie zostanie [...]

Podsumowanie redukcji Redukcję trwała od: 28 marca 2010r - 26 maja 2010r Jeśli chodzi o wymiary...(Przed/Po) Waga: 75,5kg/70kg(-5,5kg) Pas: 88cm/82cm (-6cm) Talia: 83cm/77cm (-6cm) Ramię: 34,5cm/34cm (-0,5cm) Udo: 60cm/59cm (-1cm) Reszty nie mierzyłem Moją parodię redukcji rozpocząłem dwutygodniowym CKD całkowicie zgodnym z założeniami. Na skutek [...]

[...] Cholesterol – związek, którym straszy się miliardy ludzi na całym świecie. Obarcza się go winą za bardzo wiele chorób, które nękają nasz świat. Niewiele brakuje, by obarczyć go odpowiedzialnością „za stonkę, gradobicie i koklusz”. Co jest prawdą? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie. Spójrzmy najpierw [...]

[...] Bole przeszly po okolo 4 godzinach, a na wieczor dostalem goraczki i praktycznie cala noc nie spalem. A dzisiaj czuje sie jak zbity pies, glowa jeszcze boli, calkowity brak apetytu ( do teraz jestem na jednej pomaranczy, jajecznicy z 2 jajek i jakis tam platkach i nie czuje glodu). Co moglo byc przyczyna takich powiklan? Dodam, ze przez [...]

. 25-01-2016 - Poniedziałek . . Dzień treningowy . ---------------------------------------------------------- . Zapotrzebowanie . . 2 560 . . Dieta . . 2 403,8 . . Bilans . . - 156,2 . [...]

[...] metabolizm i redukcję tłuszczu. Ciekawe, jak to dalej będzie szło i czy do środy coś się zmieni... W sumie już samo znudzenie dietą mogło świadczyć o tym, że czegoś w niej brak lub jest za dużo i organizm domaga się innych składników do pracy (tzn. nie zdziwiłabym się, gdyby już samo urozmaicenie w tej kwestii przyniosło jakąś poprawę). A [...]

[...] wypalonych papierosow;] dosc kiepsko z tym moim rzucaniem. - konczy mi sie powoli odzywka bialkowa. pewnie kolejne placki beda mialy nieco inny smak i kolor ;] trening - brak. /SFD/Images/2015/10/6/e891bf1279a2483b94579f14bd3a5538.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bb76bb4643514c96b2796275b925bdc7.jpg Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-08-22 [...]

[...] rozregulowaną PM.!!! TDEE ( całkowite zapotrzebowanie energetyczne - punkt równowagi organizmu ) Twojego męża - liczony wg najbardziej niekorzystnych parametrów ( brak ruchu ) - to minimum 3000 kcal na dobę. Dobra , biorąc pod uwagę niekorzystne uwarunkowania genetyczne oraz wieloletnie zaniedbania żywieniowe ( skrajnie masakryczna PM [...]

[...] tygodniach VLCD: Pas: 87 -6cm Waga: 97 -7kg Siła: Pod koniec 2 tygodnia zaczyna spadać Samopoczucie: Brak parcia na słodkie, głodu jakoś też aż tak bardzo nie odczuwam, brak za to energii na siłowni i poza nią Dieta: Tak około: 500g piersi, 500g twarogu, 50g białka, żelatyna, warzywa, olej lniany Wychodzi: 250-280B, 25-35WW, 25-35T "Suple": [...]

Śniadanie Orzechy włoskie 20g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 30g DAJ JAKIES ZRODLO WW DAJ WARZYWA! B/T/W - 13/18/1 2 Śniadanie Serek twarogowy ziarnisty 200g Orzechy włoskie 20g Rzodkiewka 50g Pomidor 100g B/T/W - 29/22/10 Obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g DAJ 130-150GR A RESZTE DAJ DO SNIADANIA..JA UMARLBYM PRZY [...]

[...] krwi insulina, mająca za zadanie wprowadzenie glukozy z krwi do wnętrza komórek. W przypadku niedoboru glukagon odtwarza glukozę z glikogenu wątrobowego, a w przypadku jej braku uruchomione zostają procesy glukoneogenezy, tzn. tworzenia glukozy z aminokwasów glukogennych białek stanowiących konstrukcję naszego organizmu. FOSFORYZACJA [...]